Difesa personale efficace: se ne parla tanto, ma cos’è? Secondo la mia esperienza, per essere efficace l’autodifesa non deve insegnarti solo una sequenza di mosse: uno-due-tre-quattro. Perché nella vita reale non funziona così. Non puoi prevedere cosa succederà tra una frazione di secondo: una collutazione è talmente veloce, e talmente caotica, che non puoi programmare le tue azioni. La vera difesa personale efficace deve invece tenere conto di questi 5 punti, spesso disattesi: 1) Difesa personale psicologica La psicologia è almeno l’80% della difesa personale. La gestione del tuo stato d’animo, e la capacità di influenzare quello altrui, è basilare; 2) Difesa… Continua a leggere →