Il metodo infallibile per capire a cosa tieni di più

Mario Furlan, life e business coach
Mario Furlan, life e business coach
Quali sono le cose più importanti nella tua vita? Probabilmente la tua risposta è “la mia famiglia”, o “i miei figli”, o “le persone che amo”. Altra domanda: stai dimostrando che è davvero così? Non sono le parole, bensì le azioni a dirci la verità. Per capire cosa vale veramente nella vita di qualcuno tieni d’occhio due cose: il suo calendario. E il suo libretto degli assegni.Quanto tempo e quanti soldi dedichi a chi ami? Certo, ti serve tempo per lavorare. Certo, devi investire nel tuo lavoro. Ma non lavori forse per la tua famiglia, o per costruirtela un domani?… Continua a leggere


Apre Bluemers, per aiutare i bambini autistici

AD AGRATE APRE I BATTENTI “BLUEMERS”: IL NUOVO CENTRO NATO PER SUPPORTARE BAMBINI CON DIAGNOSI DI AUTISMO E LE LORO FAMIGLIE Il nuovo centro di riabilitazione di via De Capitani, nato per seguire, accompagnare e supportare i pazienti con diagnosi di disturbo dello spettro autistico e le loro famiglie, apre ufficialmente i battenti. In seguito ad un evento di presentazione, tenutosi presso l’Auditorium Mario Rigoni Stern di Agrate Brianza, Bluemers (bluemers.it) inaugura in città una struttura clinico-riabilitativa che vuole porsi sul territorio come punto di riferimento per chi quotidianamente vive questo disturbo, ma anche come incubatore scientifico per progetti e… Continua a leggere


Sopravvalutiamo l’anno, sottovalutiamo il giorno

Mario Furlan è il miglior life coach italiano
Il life coach Mario Furlan
L’hai notato? Tendiamo a sopravvalutare quanto riusciremo a fare in anno, e a sottovalutare quanto possiamo realizzare in un giorno. Il motivo è semplice: abbiamo l’abitudine a rimandare ciò che richiede fatica. “Lo farò, prima o poi…” Quante volte hai sentito, o pronunciato, questa frase? Molte. E quante volte l’impegno è stato mantenuto? Mai, o quasi. Perché tanto c’è tempo…Invece la giornata di oggi è qui, davanti a noi. Potremmo sfruttarla meglio. Invece è facile cadere nella tentazione di perdere tempo, ad esempio sui social. Arriva la sera, e ci giustifichiamo: Va beh, non sono riuscito a sbrigare questo compito… Continua a leggere


Renato Caruso e la teoria del “Big Chord”

Renato Caruso, classe 1982, suona dall’età di 6 anni: chitarra e pianoforte sono i primi strumenti ai quali si avvicina. Il chitarrista e compositore lavora per cinque anni presso l’accademia musicale di Ron, “Una Città Per Cantare”, come docente di chitarra classica, acustica ed elettrica, teoria e solfeggio, informatica musicale e responsabile web. Nel corso della carriera si è esibito con artisti come Ron, i Dik Dik, Alex Britti e Fabio Concato. Nel 2015 ha pubblicato il suo primo libro, La Mi Re Mi, e nel 2016 l’album di debutto ARAM. Inventore del genere “Fujabocla” (un mix di funk, jazz,… Continua a leggere


Come essere motivati: ecco le migliori strategie

Come essere motivati e mantenere alta la motivazione quotidiana
Come essere motivati? Mario Furlan ci dà i suoi consigli
Come essere motivati: strategie e consigli pratici per il successo La motivazione è la chiave per raggiungere i nostri obiettivi, ma spesso può risultare difficile mantenerla costante nel tempo. Tra impegni quotidiani, imprevisti e stress, è facile perdere l’entusiasmo e la determinazione. Ma come essere motivati ogni giorno, soprattutto quando ci si sente demotivati? In questo articolo esploreremo diverse tecniche e strategie per mantenere alta la motivazione, migliorando il benessere personale e professionale. L’importanza della motivazione per il successo personale e professionale La motivazione è ciò che ci spinge ad agire, a lavorare sodo per realizzare i nostri sogni e… Continua a leggere


Cercasi time manager: 8 lavoratori su 10 non riescono a gestire il tempo

“Il tempo è relativo, il suo unico valore è dato da ciò che noi facciamo mentre sta passando”: mai banali le parole di Albert Einstein che ha sempre visto nel tempo una grandissima risorsa. Le dichiarazioni del noto fisico risultano più che mai attuali in un’epoca in cui grandi e piccini vivono a stretto contatto con la velocità. All’interno di questo scenario in cui tutti sono sempre costantemente di corsa, soprattutto durante le ore di lavoro, risulta più che mai fondamentale sviluppare una dote in particolare: si tratta del time management, ovvero la capacità di gestire nel migliore dei modi… Continua a leggere


Superare una delusione: trasforma il dolore in crescita

Come superare una delusione e trovare nuove motivazioni nella vita


Che si tratti di relazioni personali, aspettative non soddisfatte o fallimenti professionali, affrontare una delusione può essere doloroso. Tuttavia, imparare a superare una delusione può trasformare un’esperienza negativa in un’opportunità di crescita personale. In questo articolo, esploreremo 10 strategie efficaci per gestire e superare una delusione, imparando a guardare avanti con una nuova prospettiva.

Superare una delusione: comprendere il dolore emotivo
Il primo passo per superare una delusione è riconoscere e accettare il dolore emotivo. Spesso, si tende a reprimere le emozioni per paura di sembrare deboli o vulnerabili, ma negare i sentimenti può prolungare il processo di guarigione. Sentirsi delusi è normale, e riconoscerlo è essenziale per iniziare il cammino verso la guarigione.
Le emozioni associate alla delusione possono includere tristezza, rabbia, senso di colpa e perfino vergogna. È importante non minimizzare questi sentimenti, ma affrontarli in modo sano. Concedersi il tempo di processare ciò che si prova permette di iniziare a guarire più rapidamente.

Affrontare la delusione: l’arte del lasciar andare
Uno dei passaggi chiave per superare una delusione è l’arte del lasciar andare. Quando qualcosa non va come previsto, spesso ci aggrappiamo a ciò che avrebbe potuto essere, alimentando il risentimento e la frustrazione. Lasciare andare non significa rinunciare o arrendersi, ma accettare che non tutto è sotto il nostro controllo. È un atto di liberazione che ci permette di concentrarci su ciò che possiamo realmente influenzare.
Ad esempio, in una delusione amorosa, lasciar andare significa riconoscere che il futuro che immaginavamo con quella persona non si realizzerà, e questo ci libera dalla sofferenza. Significa anche che possiamo investire energia in nuove esperienze e relazioni.

Come trasformare la delusione in opportunità di crescita
Le delusioni, se affrontate correttamente, possono diventare straordinarie opportunità di crescita personale. Ogni delusione porta con sé una lezione, e il trucco è imparare a cercarla. Chiediti: “Cosa posso imparare da questa esperienza? Come posso diventare una persona migliore grazie a ciò che ho vissuto?”
Invece di soffermarti su ciò che è andato storto, prova a vedere la situazione da un’altra prospettiva. Forse una delusione lavorativa ti ha dato l’opportunità di riorganizzare le tue priorità professionali. Forse una relazione fallita ti ha mostrato aspetti della tua personalità che puoi migliorare. La crescita nasce sempre dalle sfide.

Gestire le aspettative per prevenire future delusioni
Le delusioni spesso nascono da aspettative irrealistiche. Quando ci aspettiamo troppo da una situazione o da una persona, rischiamo di essere più vulnerabili alla delusione. Imparare a gestire le aspettative può aiutare a evitare delusioni future.
Ciò non significa abbassare gli standard, ma essere consapevoli che non tutto è prevedibile o perfetto. Coltivare un atteggiamento realistico e flessibile ci permette di affrontare le sfide con meno frustrazione e più apertura mentale.

La resilienza: la chiave per superare qualsiasi delusione
La resilienza è la capacità di adattarsi alle difficoltà e di rialzarsi dopo una caduta. Quando affrontiamo una delusione, essere resilienti significa non permettere che essa definisca il nostro valore o il nostro futuro. Coltivare la resilienza richiede tempo e pratica, ma può fare la differenza tra essere sopraffatti dal dolore e trovare la forza per andare avanti.
Alcune tecniche per sviluppare la resilienza includono la meditazione, la pratica della gratitudine e il mantenimento di una mentalità positiva anche nei momenti difficili. Con il tempo, diventa più facile vedere le delusioni come parte del viaggio della vita, piuttosto che come fallimenti permanenti.

Il supporto sociale: un alleato fondamentale per superare le delusioni
Superare una delusione da soli può essere estenuante. Il supporto sociale è essenziale per affrontare momenti difficili. Parlarne con amici, familiari o un terapeuta può aiutare a mettere le cose in prospettiva e ricevere il conforto necessario.
Spesso, chi ci sta vicino può offrirci consigli o semplicemente un orecchio pronto ad ascoltare. Non sottovalutare l’importanza del contatto umano durante il processo di guarigione. Sapere che non siamo soli rende le delusioni più gestibili.

Affrontare una delusione lavorativa
Le delusioni sul posto di lavoro sono comuni e possono influire negativamente sulla nostra autostima e motivazione. Che si tratti di una promozione mancata, un progetto fallito o una cattiva valutazione, è importante non lasciare che questi momenti definitivi influenzino il nostro futuro professionale.
Per superare una delusione lavorativa, inizia facendo una valutazione obiettiva della situazione. Cosa è andato storto? Quali aspetti erano sotto il tuo controllo e quali no? Concentrati sugli elementi che puoi migliorare e usa l’esperienza come un’opportunità per affinare le tue competenze.

Accettare il cambiamento e riadattarsi dopo una delusione
La vita è in continua evoluzione, e accettare il cambiamento è essenziale per superare le delusioni. Quando le cose non vanno come sperato, è importante essere flessibili e adattarsi alle nuove circostanze. Questo non significa abbandonare i propri sogni, ma trovare nuovi modi per raggiungerli.
Ad esempio, se un progetto personale fallisce, invece di vederlo come una sconfitta definitiva, puoi considerarlo un punto di partenza per qualcosa di nuovo. La capacità di riadattarsi è una delle qualità più preziose che possiamo sviluppare.

Evitare di sovraccaricarsi di colpe per una delusione
È facile cadere nella trappola di incolpare se stessi per una delusione, ma ciò non è utile e può essere dannoso per la salute mentale. Anche se è importante prendersi la responsabilità dei propri errori, è altrettanto cruciale capire che non tutto dipende da noi. La vita è piena di variabili imprevedibili.
Impara a distinguere tra ciò che potevi controllare e ciò che era fuori dal tuo controllo. Prendi il controllo delle lezioni che puoi imparare, ma non colpevolizzarti per fattori che non potevi prevedere.

Trovare nuove motivazioni dopo una delusione
Quando ci sentiamo delusi, può sembrare difficile ritrovare la motivazione per andare avanti. Tuttavia, è essenziale riscoprire ciò che ci appassiona. Trova nuove fonti di ispirazione, che siano progetti creativi, nuove relazioni o sfide professionali. La delusione può diventare il trampolino di lancio per una nuova fase della vita.

Dedicarsi a sé stessi per superare una delusione
Una delle migliori cose che puoi fare dopo una delusione è prenderti cura di te stesso. Dedicare del tempo al benessere fisico e mentale può aiutarti a recuperare più rapidamente. Semplici gesti come praticare attività fisica, meditare o seguire una dieta sana possono fare la differenza nel processo di guarigione.
Superare una delusione può essere molto arduo. Eppure sappiamo che le delusioni fanno parte della vita e sono inevitabili. Mario Furlan è stato eletto “miglior life coach italiano” dall’Associazione Italiana Coach.Puoi seguirlo qui: facebook.com/MarioFurlanOfficial/linkedin.com/in/mario-furlan/ Facebook Twitter Email Continua a leggere


Sean White porta a Milano l’orchestra del Maestro Shi Wule

Sean White, come ti è venuto in mente di portare in Italia il Maestro Shi Wule e la sua Orchestra? Siamo molto fortunati ad avere il Maestro qui in Italia, soprattutto per questo spettacolo gratuito, la gente non deve pagare e potrà apprezzare questo show. L’interscambio culturale tra Cina e Italia è fantastico, perché sono già venuti in Cina dei cantautori italiani, ma anche la Cina ha degli ottimi cantanti. Quindi speriamo che questa volta il Maestro possa mostrare agli italiani la cultura del buddhismo e questo possa portare ad una maggior interazione e collaborazione tra i due paesi. Maestro,… Continua a leggere


World Inclusion Day, ora le politiche DE&I sono una priorità

Giovanni Lorino, Ad Kone
WORLD INCLUSION DAY, PER 8 AZIENDE SU 10 NEL MONDO LE POLITICHE DE&I SONO UNA PRIORITÀ: CRESCONO INVESTIMENTI (+62% ENTRO IL 2030) E INIZIATIVE “La bellezza del cosmo è data non solo dalla unità nella varietà, ma anche dalla varietà dell’unità”: le parole di Umberto Eco risuonano come una hit mai passata di moda. Secondo una serie di ricerche condotte da Espresso Communication per conto di KONE, diversità, equità e inclusione stanno diventando veri e propri pilastri su cui la società contemporanea punta a costruire un presente stabile e un futuro prospero. Conferme in merito giungono da Linkedin, secondo cui… Continua a leggere


Colloqui di lavoro: come fare subito un’ottima impressione

Mario Furlan, life coach e docente di Comunicazione
Mario Furlan, formatore ed esperto di Comunicazione
Vuoi fare, già nei primi minuti, una buona impressione nei colloqui di lavoro?Devi riuscire a far star bene il tuo interlocutore, quindi a suscitare in lui emozioni positive.Servono due cose, entrambe fondamentali: calore umano e competenza. Infatti le due domande che l’altro si pone, in rapida successione, sono: Posso fidarmi di te? e, subito dopo, Sei competente?Mostrare prima affabilità, e poi competenza e sicurezza, è fondamentale nel business. Perché ci piace lavorare con persone preparate, di cui possiamo avere fiducia.Pertanto è importante, per fare una buona impressione, avere un linguaggio non verbale aperto; sorridere; e mostrare interesse verso chi stiamo… Continua a leggere