Pensi anche tu che l’umore che ti ritrovi sia qualcosa che non puoi influenzare? Che a seconda di come ti svegli la mattina sei di buon umore oppure hai la luna storta? Non è così. L’umore non è qualcosa di dato, di impossibile a cambiare. Quando ti svegli prova a pensare a tutte le cose di cui essere grato: la salute, il lavoro, gli amici, le persone che ti amano e che ami. E pensa alle belle cose che farai oggi, e alle sfide che ti aspettano. Fai uno sforzo a pensare in positivo, anziché in negativo. All’inizio sembrerà innaturale. Soprattutto se sei ipocondriaco, abituato a concentrarti sulle tue sfighe. Ma se ti concentri sul bene nella tua vita lo vedrai.