Archivi categoria: Life Coach

Come non essere più schiavi del telefonino

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Il life coach Mario Furlan spiega 10 strategie per liberarsi dalla dipendenza dal telefonino
Segui queste 10 regole per non essere più schiavo del telefonino!
Nel mondo moderno, i telefoni cellulari sono diventati una parte essenziale della nostra vita quotidiana. Tuttavia, questa dipendenza dagli schermi può intrappolarci in un ciclo senza fine di notifiche e distrazioni, impedendoci di godere appieno del momento presente. Se vuoi ritrovare la tua libertà e liberarti dall’assillo del telefono, segui questi 10 consigli pratici. Imposta dei Limiti di Utilizzo: Usa le funzioni di controllo del tempo sul tuo telefono per impostare limiti giornalieri sull’uso delle app più distrattive. Ciò ti aiuterà a mantenere una relazione più sana con il dispositivo. Pratica il Digitox: Dedica periodi della tua giornata al “digitox”,… Continua a leggere →


La nuova app di 3B Meteo per leggere meglio le previsioni del tempo

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In un’epoca in cui i cambiamenti climatici stanno via via modificando le abitudini della popolazione globale, ad esempio a causa di eventi atmosferici sempre più intensi e brusche variazioni di temperature anche fuori stagione, diventa sempre più importante la corretta interpretazione delle previsioni del tempo per incrementare la consapevolezza delle scelte fatte durante la propria quotidianità nell’ottica di prepararsi al meglio alla variabilità del meteo e ad eventi che possono diventare anche pericolosi. Il livello di confidenza e conoscenza di questi strumenti però non sembra raggiungere livelli adeguati ad affrontare eventuali imprevisti. I dati sono preoccupanti: da una ricerca pubblicata… Continua a leggere →


Umberto Gonnella (101 Caffè): ecco la nostra storia di successo

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Umberto Gonnella, Ceo di 101 Caffè
Umberto Gonnella, Ceo di 101 Caffè
Umberto Gonnella, Ceo di 101 CAFFE’: com’è nato il progetto? Il progetto 101 CAFFE’ è nato nel 2010, anno in cui stavo studiando il mondo del franchising che ha sempre suscitato in me un certo interesse. In quell’anno osservavo inoltre il fenomeno Nespresso che apriva i suoi negozi monomarca, pur essendo Nestlè votata alla grande distribuzione. Un giorno di quell’anno mia madre, durante una conversazione, sosteneva che Nespresso fosse un marchio italiano. Rimase piuttosto delusa quando dovetti mostrarle che si trattava di un brand svizzero, che con la sua efficacissima pubblicità era riuscito a persuadere milioni di persone  sull’italianità di… Continua a leggere →


Come superare i momenti di stallo e ritrovare la tua direzione

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Ecco come superare i momenti di stallo e raggiungere i tuoi obiettivi
Voi imparare a superare i momenti di stallo e raggiungere i tuoi obiettivi?
I momenti di stallo sono parte del percorso di crescita personale, ma possono essere superati con il giusto approccio. Scopri come affrontare i periodi di stagnazione e trovare una nuova direzione nella vita. Accettare i momenti di stallo è il primo passo verso il cambiamento positivo. Riconoscere i tuoi sentimenti e accettarli senza giudizio ti permette di affrontare il periodo di incertezza con serenità. Rifletti quindi sui tuoi obiettivi e interessi personali per trovare nuove passioni e sfide che possano rinvigorirti. Questo processo di auto-riflessione ti aiuterà a individuare una nuova direzione da seguire. Mantieni una mentalità aperta e flessibile… Continua a leggere →


Quella volta che ho fatto una figuraccia

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Il life coach Mario Furlan racconta di quando fece una figuraccia. E cosa imparò da quella brutta figura.
Il life coach Mario Furlan racconta di quando fece una figuraccia. E cosa imparò da quella brutta figura.
Erano le 22. Ero in aeroporto, sfatto dopo una giornata di seminari, in attesa di prendere il volo per tornare a Milano. Ed ero arrabbiato perché mi ero macchiato la camicia con un succo. Una donna mi guarda, perplessa. Io la guardo, infastidito. Mi chiede: sei Mario Furlan? Sì, rispondo imbarazzato. E lei: Stamattina sono stata al tuo corso di motivazione. Dicevi che dobbiamo sorridere alla vita e cercare di restare positivi qualunque cosa accada; però adesso mi sembri incazzato…Mi sono vergognato. Mi sentivo colto in castagna: io che predico la positività mi ero fatto sorprendere con le scatole girate.… Continua a leggere →


Il nutrizionista Maurizio Fiocca: “Ecco come dimagrire in salute”

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Maurizio Fiocca
Maurizio Fiocca
Buona sera Dott. Fiocca, secondo lei quali sono le leggende o i falsi miti da sfatare sulla nutrizione? Bella domanda! La prima leggenda da sfatare è quella di dire che i carboidrati fanno ingrassare! E’ un falso ideologico! I carboidrati sono la primaria fonte di energia per il nostro organismo, in tutto il mondo le popolazioni si sono evolute e vivono felicemente mangiando carboidrati, basti pensare al riso, a quante persone riesce a sfamare, dal medio oriente fino all’estremo oriente, nei paesi mediterranei abbiamo la pasta il farro l’orzo il pane, in africa il sorgo e il teff, nelle Americhe… Continua a leggere →


Il segreto per farsi rispettare

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Mario Furlan spiega in questo articolo come farsi rispettare
Come farsi rispettare? Mario Furlan illustra i comportamenti più idonei
Il rispetto reciproco dev’essere alla base delle relazioni, sia sul lavoro che nella vita privata. Tutti vogliamo essere rispettati e visti come autorevoli, assertivi e sicuri di noi; ma non sempre sappiamo come farci rispettare. Per fortuna ci sono dei segreti che, una volta applicati, ti aiutano ad acquisire sicurezza e carisma.Alcuni modi per farsi rispettare sono risaputi. Non cedere alle insistenze altrui se vanno a tuo danno; non dire dì sì quando vorresti dire di no; evita di abbassare lo sguardo, di farfugliare, di parlare troppo velocemente o con un tuono di voce troppo basso; non chiudere la postura… Continua a leggere →


L’intelligenza artificiale contro le fake news

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Giacinto Fiore e Pasquale Viscanti
Giacinto Fiore e Pasquale Viscanti
ALLARME FAKE NEWS, LE “BUFALE DEL WEB” TERRORIZZANO 9 CITTADINI SU 10 NEL MONDO. L’ANTIDOTO PER INVERTIRE IL TREND? L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE “La verità ha un linguaggio semplice e non bisogna complicarlo”: con queste parole il noto drammaturgo greco Euripide definiva uno dei concetti più discussi della storia e, con il passare dei secoli, la stessa discussione si è accesa ancora di più fino ad arrivare ad un punto quasi critico all’interno della cosiddetta “AI Age”. La causa scatenante dietro allo sviluppo di questo scenario? Le fake news, ovvero le classiche “bufale” che, stando ad una serie di ricerche condotte sulle… Continua a leggere →


Mario Furlan, life coach – La lezione di Lenin per avere successo

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“Meglio meno, ma meglio“: è una delle ultime opere di Lenin, scritta nel 1923, poco prima di morire. Queste parole sono poi entrate nella lingua russa come espressione colloquiale, per significare che la qualità è più importante della quantità. E che le due cose raramente vanno insieme.Non sono un fan di Lenin, però questa sua espressione mi piace. Perché in quattro parole illustra un concetto fondamentale, da applicare se vuoi avere successo: indirizza, focalizza, inquadra la tua attenzione e i tuoi sforzi. E scarta quello che ti ostacola.Questo concetto lo ritroviamo anche nella natura.Per far crescere bene le rose, devi… Continua a leggere →


Come trasformare i tuoi giorni no

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Se vai in palestra a sollevare pesi e fai 10 ripetizioni, qual è la ripetizione che ti fa crescere di più il muscolo? La risposta è… l’undicesima, quella che ti fa soffrire di più! E se vuoi crescere interiormente, quindi diventare una persona migliore, quali sono i giorni che ti fanno crescere di più? La risposta non ti piacerà, ma è… i giorni peggiori, quelli che vorresti evitare, perché ti fanno soffrire di più!Pensaci: quando tutto va bene non ti metti in discussione. Non esci dalla zona di agio. Perché stai bene dove sei, e non avverti l’esigenza di cambiare.… Continua a leggere →