Allarme sonno, gli italiani sono i peggiori al mondo

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Allarme sonno: noi italiani siamo i peggiori al mondo

Allarme sonno: noi italiani siamo i peggiori al mondo

ALLARME SONNO, GLI ITALIANI SONO I PEGGIORI AL MONDO (43%): SEGUONO IL SUD AFRICA (2°) E LA SPAGNA A PARI MERITO CON IL MESSICO (3°) “Una società fondata sul lavoro non sogna che il riposo”: con queste parole il noto giornalista e scrittore Leopoldo Longanesi definiva il concetto di rilassamento. E affinché il relax sia autentico e ristoratore, il sonno gioca un ruolo fondamentale. Stando ad una serie di ricerche effettuate sulle principali testate internazionali del settore da Espresso Communication per Guna, oggi gli adulti faticano a staccare e a riposare corpo e mente. Le prime conferme in merito giungono… Continua a leggere →


Alessandro Maniero, il ricercatore del benessere

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Il Dr Alessandro Maniero

Il Dr Alessandro Maniero

Si definisce “ricercatore globale di benessere ed equilibrio personale, psicofisico e alimentare”. Lui è Alessandro Maniero, che ha conseguito il degree americano in chiropratica e la specializzazione di massoterapista mcb in Italia. Alessandro Maniero è l’inventore della Terapia inversione metodo Maniero. Si tratta dell’utilizzo della panca antigravitazionale: quella dove ti metti a testa in giù, per portare la colonna vertebrale in completa decompressione. E’ un metodo che tiene conto di gradi e tempi metabolici, che sono adattamenti del corpo a testa in giù. “Il mio metodo sfrutta, semplicemente, la forza di gravità. E agisce sul corpo per riportarlo in equilibrio” spiega… Continua a leggere →


Fabrizio Rovella, l’uomo del Sahara, inizia una nuova avventura nei Balcani

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Fabrizio Rovella, l'uomo del Sahara

Fabrizio Rovella, l’uomo del Sahara, si lancia in una nuova avventura nei Balcani

Il 5 luglio Fabrizio Rovella, noto come “L’uomo del Sahara”, esploratore ed alpinista, è partito per un altro grande progetto estivo, che lo vedrà impegnato per circa 45 giorni. Prima tappa il Bric Bucie in quel di Prali, per poi proseguire nelle Dolomiti Friulane, Parco del Triglav in Slovenia, parchi di Plitvice e Paklenica in Croazia, parco di Valbona in Albania, il Monte Dajti e dopo aver attraversato l’Adriatico risalendo la nostra cara penisola Parco Nazionale d’Abruzzo Un immenso grazie agli sponsor: Hotel delle Alpi Miramonti, Prali TO L’officina dell’auto, Prato di Correggio RE Hotel Condor, Riccione Farmacia Internazionale Dr… Continua a leggere →


Mario Furlan, life coach – Il gemello violento e quello pacifico

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Uno dei due fratelli gemelli picchia la sua partner. E’ un bruto: la schiaffeggia, la  insulta, la mortifica. L’altro, invece, è un uomo perbene: la tratta con grandissimo amore e rispetto. Perché si comportano in modi antitetici, pur avendo avuto le stesse esperienze nei primi anni di vita, quelli che ti danno l’imprinting? La risposta è identica per entrambi: Perché sono vissuto per anni vedendo mio padre che prendeva a botte mia madre. Identica è stata l’esperienza, per l’uno e per l’altro. Ma opposto è stato il loro modo di interpretare l’esperienza. Uno ha ripetuto il tragico errore del genitore.… Continua a leggere →


Govinda, il ristorante vegetariano degli Hare Krishna a Milano

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Il ristorante vegetariano Govinda, nel centro di Milano

Il ristorante vegetariano Govinda, nel centro di Milano

Il ristorante Govinda è tra i più conosciuti del centro di Milano: si trova in via Valpetrosa, una traversa di via Torino, a due passi dal Duomo. Ed è noto per vari motivi: perché è gestito dagli Hare Krishna; perché si mangia vegetariano e vegano; e per la qualità del cibo, e la piacevolezza dell’atmosfera. E’ un angolo rilassante e sereno nel cuore della metropoli, dove si entra in un’altra dimensione, cullati da musica orientale e avvolti in tenui profumi che allentano subito la tensione di una giornata frenetica. “Per opera di Madhusevita Prabhu, presidente del Movimento in Italia, circa… Continua a leggere →


Mario Furlan, life coach – Sei anche tu un seguace del protocollo?

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Mario Furlan, life e business coach

Mario Furlan, life e business coach

Se vai in ospedale, probabilmente troverai i “medici protocollo”: quelli che forse non hanno ben capito cosa hai, e probabilmente non sanno come curarti. E allora seguono, senza porsi mai dubbi, il protocollo calato dall’alto. Sono gli alfieri della “medicina difensiva”. Che non serve a curare, ma a evitare problemi (detto in parole povere: a pararsi il culo). Sono intercambiabili: uno vale l’altro, e tutti insieme valgono ben poco. Perché seguono tutti, pedissequamente, le stesse procedure con tutti i pazienti che presentano gli stessi sintomi. Seguono tutti, cioè, lo stesso protocollo. Il problema è che non siamo tutti uguali. Quindi… Continua a leggere →


Mario Furlan, life coach – Come valorizzare i momenti difficili

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Mario Furlan, life e business coach

Mario Furlan, life e business coach

Lo so: nessuno vuole trovarsi in situazioni difficili. Eppure capitano. E quando capitano, tanto vale farne tesoro. E’ proprio nei momenti di estremo stress, infatti, che puoi scoprire tre cose importanti: 1) Che sei più forte di quanto pensi. Infatti è principalmente nei momenti drammatici che spesso tiriamo fuori il meglio di noi: il coraggio, la resilienza, la tenacia. Basti pensare ad atleti paralimpici come Bebe Vio o Alex Zanardi: hanno trasformato un loro gravissimo handicap in un punto di forza. Incredibile! 2) Chi sono i tuoi veri amici. Infatti quelli falsi scompaiono nei momenti di crisi. Come recita un… Continua a leggere →


Enrico Nicodemo, l’eclettico artista Demò

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Enrico Nicodemo, in arte Demò

Enrico Nicodemo, in arte Demò

Enrico Nicodemo, in arte Demò, è un artista italiano contemporaneo, pittore, scultore, stilista e gioielliere  di fama internazionale. Le sue opere si materializzano nella moda, nei gioielli, orologi e nell’arredo, diventando dei veri pezzi unici da collezione. Enrico Nicodemo “Demò” nasce in un piccolissimo paese a Sicilì, in provincia di Salerno, il 12 dicembre 1966, ma attualmente vive a Milano. La pittura é la sua prima passione. Fin da giovanissimo Nicodemo si dedica all’arte, sperimentando costantemente le varie tecniche pittoriche. Preferisce la pittura ad olio con spatola, che alterna talvolta con colori acrilici e resina. Amante di tutta la musica, in particolare di… Continua a leggere →


Mario Furlan, life coach – Come criticare senza offendere

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Il life coach, formatore e motivatore Mario Furlan

Mario Furlan, life coach, motivatore e formatore

C’è una netta differenza tra critica costruttiva e distruttiva. La prima aiuta a migliorare, la seconda offende, demoralizza e e ti fa odiare. La critica costruttiva si focalizza su un comportamento specifico, per dire che una cosa è stata fatta male e può essere migliorata. Mentre la critica distruttiva equivale ad un giudizio inappellabile: prende di mira la persona, e fa capire che l’errore non potrà mai essere risolto. Perché riguarda l’essenza dell’individuo. Un conto è dire “oggi hai fatto questo sbaglio”, un altro è sentenziare “ecco, come al solito hai sbagliato”. Nel primo caso aiuti a capire l’errore e… Continua a leggere →


Mario Furlan, life coach – Sai come usare i tuoi due cervelli?

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Mario Furlan, life coach e motivatore, è noto anche come fondatore dei City Angels

Mario Furlan, life coach e motivatore, è noto anche come fondatore dei City Angels

La nostra mente è, per così dire, divisa in due parti: la mente pensante e la mente dimostrante. La mente pensante pensa. E si convince che le cose stiano in un certo modo. Mentre la mente dimostrante deve dimostrare che questi pensieri, queste convinzioni sono corrette. Se pensi di essere negato per la matematica, o di essere brutto, la mente dimostrante ti dimostrerà che hai ragione. Allo stesso modo, se pensi di essere portato per le lingue, o di essere affascinante, la mente dimostrante ti porterà la dimostrazione. Ecco perché è così importante pensare positivo. Se pensi positivo, la mente… Continua a leggere →